Kamis, 04 September 2014

6 Makanan yang Berlemak Tapi Dapat Melangsingkan Tubuh

Tips Kesehatan Tubuh Alami - Beberapa Makanan yang mengandung Lemak dapat melangsingkan Tubuh - Buat orang-orang yang sedang menjalani program diet, salah satu alternatifnya cukup enak kalo menurut saya karena hanya mengkonsumsi makanan yang berlemak apalagi rasanya enak sekali, penasaran...? lanjutkan membaca artikel ini.

Ternyata Tidak semua makan yang mengandung lemak berdampak negatif pada tubuh, malah justru dapat dikatakan menjadi obat bagi kita karena bisa melangsingkan tubuh anda. Apa sajakan makan tersebut?? Berikut saya rangkum dengan dtail sekali utnk udah dimengerti.


Hal seperti ini biasanya banyak dijalankan oleh seorang wanita, ini sudah menjadi idaman Maka tidak heran banyak produk makanan yang menyantumkan label fat free atau bebas lemak, low fat atau rendah lemak. Banyak yang anti makan lemak, padahal konsumsi lemak yang tepat justru baik untuk kesehatan jantung dan menjaga bentuk tubuh Anda.

Disebutkan pembahsan mengenai lemak oleh GeniusBeauty.com, tidak semua lemak bisa memberi manfaat menyehatkan. Hanya lemak tertentu yang bisa menjaga berat badan dan membuat tubuh sehat, di antaranya..

1.    Dark Chocolate
Didalam kandungan Dark chocolate ada 70 persen kakao atau cokelat. Berbeda dengan chocolate milk yang enak dan gurih, dark chocolate lebih pahit. Namun di sanalah letak sehatnya. Dan juga Dark chocolate mengandung banyak antioksidan yang sangat berguna melindungi tubuh anda dari bahaya radikal bebas.

2.    Alpukat
Banyak Kandungan lemak didalam alpukat oleh sebab itu banyak orang-orang menolak makan alpukat. Memang benar, tapi lemak dalam alpukat adalah lemak yang sehat. Asalkan tidak dicampur dengan gula atau pemanis tinggi kalori lainnya, alpukat adalah buah sehat yang dapat membuat tubuh langsing dan melindungi kesehatan jantung anda.

3.    Kacang-Kacangan
Kacang tidak akan membuat Anda gemuk selama diolah dengan cara yang tepat. Kacang justru bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh. Banyak penelitian melihat manfaat kacang sebagai pelindung jantung dan mengurangi risiko stroke.

4.    Minyak Zaitun
MInyak zaitun memang tampak seperti minyak dan lemak cair, namun minyak zaitun punya hal yang berbeda, yaitu zat yang berfungsi sebagai anti kanker. Maka tidak heran jika para ahli kesehatan merekomendasikan minyak zaitun untuk memasak dan menumis ketimbang memakai minyak sayur biasa.

5.    Daging Kambing Tanpa Lemak
Daging kambing mempunyai kandungan vitamin B12,niacin, seng dan selenium, yang mana itu semua adalah zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh wanita. Daging kambing tanpa lemak dan diolah dengan tepat juga memiliki kandung asam alpha-linolenic yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

6.    Kelapa
didalam buah Kelapa kaya akan kandungan lemak jenuh. Namun lebih dari setengah kandungannya berasal dari asam laurat, lemak unik yang dapat melawan bakteri jahat. Sebuah penelitian yang diterbitkan jurnal Lipid menemukan bahwa suplemen minyak kelapa dapat mengurangi perut buncit.

Penelitian tersebut membandingkan kelompok yang diberi 2 sendok makan minyak kelapa dengan kelompok yang diberi minyak kedelai setiap hari. Kedua kelompok akhirnya memang mengalami penurunan berat badan, namun hanya kelompok pemakan minyak kelapa yang lingkar pinggangnya menyusut

Waw, bagi yang ingin langsing khususnya parawanita jangan takut pada makanan yang mengandung lemak ini, karena tidak semua makanan yang mengandung lemak itu dapat menambah berat badan / yang lainnya.

Semoga Artikel Kesehatan 6 Makanan yang mengandung Lemak Tapi dapat melangsingkan Tubuh ini bisa bermanfaat bagi Anda sehingga anda menjadi lebih sehat dan langsing sesuai dengan yang anda harapkan, Amien....

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

Related : 6 Makanan yang Berlemak Tapi Dapat Melangsingkan Tubuh